걸음 수를 추적하고 신체 활동을 늘리도록 동기를 부여할 수 있는 5가지 권장 무료 만보기 걷기 앱을 소개합니다.
Google Fit: Google Fit은 Android 기기에서 사용할 수 있는 인기 있는 보수계 앱입니다. 휴대전화에 내장된 센서를 사용하여 걸음 수, 거리, 칼로리 소모량을 추적합니다. 또한 활동 수준에 대한 통찰력을 제공하고 목표를 설정하고 개인화된 권장 사항을 받고 시간 경과에 따른 진행 상황을 추적할 수 있습니다. Google Fit은 다른 피트니스 앱 및 기기와 통합되어 걸음 수 추적을 위한 다양한 옵션을 제공합니다.
Pedometer++: Pedometer++는 iPhone 사용자를 위해 특별히 설계된 무료 보수계 앱입니다. iPhone의 모션 센서를 활용하여 걸음 수, 거리 및 활동 칼로리를 정확하게 추적합니다. 이 앱은 간단하고 읽기 쉬운 인터페이스에 걸음 수를 표시하므로 진행 상황을 실시간으로 모니터링할 수 있습니다. Pedometer++는 또한 일일 및 주간 걸음 수 추세, 동기 부여 알림, 걸음 수 데이터를 다른 피트니스 앱으로 내보내는 기능을 제공합니다.
Accupedo Pedometer: Accupedo Pedometer는 Android 및 iOS 기기 모두에서 사용할 수 있는 포괄적인 걸음 수 추적 앱입니다. 지능형 알고리즘을 사용하여 걸음 수, 거리, 소모 칼로리 및 활동 시간을 정확하게 기록합니다. 이 앱은 진행 상황을 시각화할 수 있는 상세한 그래프와 차트를 제공하며 일일 걸음 수 목표를 설정하고 동기 부여 알림을 받을 수 있습니다. Accupedo Pedometer는 기기의 홈 화면에서 걸음 수에 빠르게 액세스할 수 있는 위젯도 제공합니다.
Runtastic Pedometer: Runtastic Pedometer는 걸음 수를 추적하고 Android 및 iOS 장치를 모두 지원하는 기능이 풍부한 앱입니다. 기본 걸음 수 추적 외에도 거리, 소모 칼로리, 활동 시간 및 속도에 대한 통찰력을 제공합니다. 이 앱은 또한 야외 활동에 대한 GPS 추적 기능을 제공하여 경로를 지도로 표시할 수 있습니다. Runtastic Pedometer를 사용하면 목표를 설정하고, 도전에 참여하고, 소셜 미디어에서 성과를 공유할 수 있습니다.
MyFitnessPal: MyFitnessPal은 주로 영양 및 칼로리 추적 앱으로 알려져 있지만 만보계 기능도 내장되어 있습니다. Android 및 iOS 장치에서 사용할 수 있는 MyFitnessPal은 걸음 수를 추적하고 이를 전반적인 건강 및 피트니스 데이터와 통합합니다. 이 앱을 사용하면 걸음 수 목표를 설정하고, 진행률 차트를 보고, 다른 피트니스 앱 및 장치와 동기화할 수 있습니다. MyFitnessPal은 또한 귀하의 전반적인 웰니스 여정을 지원하기 위해 포괄적인 음식 데이터베이스, 레시피 추적 및 개인화된 권장 사항을 제공합니다.
Fitbit: Fitbit은 피트니스 추적 업계에서 유명한 브랜드이며 해당 앱은 Android 및 iOS 기기 모두에서 사용할 수 있습니다. Fitbit 기기와 함께 작동하도록 설계되었지만 앱에는 휴대폰 센서를 사용하여 걸음 수, 거리, 소모한 칼로리 및 활동적 시간(분)을 추적하는 MobileTrack 기능도 포함되어 있습니다. Fitbit을 사용하면 개인화된 목표를 설정하고, 수면을 추적하고, 영양 섭취를 기록하고, 친구 및 Fitbit 커뮤니티와 함께 챌린지에 참여할 수 있습니다. 이 앱은 진행 상황을 모니터링하기 위한 자세한 통찰력과 그래프를 제공합니다.
권장되는 무료 만보계 걷기 앱은 다양한 기능과 호환성 옵션을 제공하므로 걸음 수를 더 쉽게 추적하고 피트니스 목표를 달성할 수 있습니다. Android 사용자이든 iOS 사용자이든 이 앱은 동기를 부여하고 활동적인 라이프스타일을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.